Un proces structurat în 4 pași care te va ghida către un stil de viață mai sănătos și mai energic
Analizăm stilul tău actual de viață, obiectivele și preferințele pentru a crea un plan personalizat care să se potrivească perfect nevoilor tale.
Creăm împreună un program complet care include exerciții adaptate, ghid nutrițional și strategii pentru optimizarea somnului.
Introducem schimbările pas cu pas, monitorizăm progresul și ajustăm planul pentru a asigura rezultate sustenabile pe termen lung.
Refinam programul în funcție de rezultate, întărim obiceiurile pozitive și te sprijinim să menții progresul obținut.
La Athliva credem că un stil de viață sănătos nu este despre restricții extreme sau transformări drastice. Este despre găsirea echilibrului perfect între mișcare, nutriție și odihnă.
Abordarea noastră holistică se concentrează pe crearea de obiceiuri sustenabile care să îți îmbunătățească energia, forța și rezistența în mod natural, respectând ritmul și nevoile unice ale corpului tău.
"Sănătatea nu este doar despre corpul tău. Este despre întreg stilul de viață - cum îți hrănești corpul, cum îți odihnești mintea și cum îți întărești spiritul prin mișcare și conexiuni pozitive."
Maria Popescu
Fondatoarea Athliva, specialist în wellness
Descoperă cum poate mișarea regulată, alimentația echilibrată și odihna de calitate să îți transforme viața
Exercițiile regulate stimulează circulația și îmbunătățesc capacitatea cardio-vasculară, oferindu-ți mai multă energie pe parcursul zilei.
Antrenamentele de rezistență construiesc masa musculară slabă și îmbunătățesc forța funcțională pentru activitățile zilnice.
Activitatea fizică regulată ajută la reglarea ciclurilor de somn și promovează o odihnă mai profundă și regeneratoare.
Exercițiile eliberează endorfine naturale care îmbunătățesc dispoziția și construiesc reziliență mentală și emoțională.
Profesioniști dedicați care îți vor fi alături în călătoria către un stil de viață mai sănătos
Specialist Fitness & Mișcare
8 ani de experiență în crearea de programe personalizate de antrenament. Certificat în fitness funcțional și recuperare sportivă.
Consultant Nutriție & Wellness
Specializată în nutriție holistică și planuri alimentare sustenabile. 6 ani de experiență în ghidarea clienților către obiceiuri sănătoase.
Coach Stil de Viață & Mindfulness
Expert în echilibrarea vieții profesionale cu grija de sine. 10 ani de experiență în coaching personal și tehnici de gestionare a stresului.
Fă primul pas către un stil de viață mai sănătos și mai energic. Echipa noastră de experți este aici să te ghideze în această călătorie transformatoare.
Prima consultație include o evaluare completă a stilului tău de viață actual
Fiecare program este adaptat obiectivelor și restricțiilor tale specifice
Monitorizare și ajustări regulate pentru a asigura progresul susținut
Notă despre confidențialitate: Toate informațiile tale personale sunt protejate și utilizate exclusiv pentru crearea programului tău personalizat de wellness.